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我们都知道多吃水果对身体有好处

作者:admin 时间:2017-09-07

我们都知道多吃水果对身体有好处,同样这个道理也是适用于代孕妇,怀孕中的准妈妈是应该多吃水果的,水果中有大量的维生素及水分,可以及时补充代孕妇及胎儿所需的养分。现在我们就一起来挑选,看看哪些水果是对代孕妇有益的,是可以多吃的。

这里有几种水果可以选择。苹果:苹果含有多种维生素和矿物质,在有助胎宝宝发育的同时,也可以防止孕妈妈过度肥胖。苹果富含锌,如果产妇在妊娠期间体内锌元素得到很好的补充,分娩的过程就会较为顺利。其含有的细纤维也有助于胎儿后天的记忆力。同时在孕期多吃苹果的准妈妈,产下的孩子患上哮喘的机会较少。柑橘:柑橘属温性水果,富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物及多种维生素,补阳益气,但是过量反而也会对身体产生不良影响,故建议准妈妈们每天摄入的柑橘数量不超过3个。香蕉:香蕉是钾的极好来源,可以起到降压、保护心脏与血管内皮的作用,所以对孕妈妈来说经常使用有很多好处。此外,香蕉还叫做“开心水果”,能够缓解准妈妈的压力,是准妈妈拥有一个轻松愉快的心情,也有利于胎儿的发育。同样,孕妈妈的香蕉摄入量最好保持在每天一根。火龙果:火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效,食用其可以中和及减少体内重金属毒素,为胎儿营造一个良好的母体环境。同时,火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素,能有效的调节胃肠功能,但同样建议1~2周吃一个火龙果。柿子:柿子性寒,有清热、润肺等功效,其营养价值极高,非常适宜代孕妇食用。这里建议孕妇应以一天一个为宜。

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